Broccoli spenat recept

4 PORTIONER

4 portioner risone-pasta
1 broccoli
1 lök
1 klick smör
1 msk olivolja
1 tsk rivet citronskal
1/2 ask babyspenat
1 dl riven parmesanost
krydda samt grovmalen svartpeppar

Koka risone-pastan i enlighet med anvisning vid paketet.

skal stjälken samt skär broccolin inom fyra klyftor. koka broccolin fin samt jämnt mjuk inom saltat vätska. Häll från vattnet samt låt rinna från väl.

Skala samt rundel löken tunt. Vänd ner lök, fett, olja samt citronskal inom pastan.

Salta samt peppra. Vänd ner spenat, strö ovan parmesan samt servera tillsammans med broccoli samt exempelvis tomatsallad.

Grönt

• Oklassiska kåldolmar
• Broccoli- samt zucchinisoppa
• Svamp- samt lök-tarte tatin
• Kryddinlagda grönsaker
• Enkla grönsaksmuffins tillsammans med broccoli
• Gratinerad broccoli
• Niinas enkla löksoppa
• Polkabeta- samt broccoli­gryta tillsammans ingefära
• Stekt mangold samt broccoli
• Grönkålssås tillsammans med pasta
• Broccolibiffar
• Karamelliserad citrongul lök
• Broccoli- samt potatisbollar inom ugn
• Grönsakslasagne
• Broccoliplättar
• Broccoli tillsammans gnocchi samt tomat
• Broccolisoppa tillsammans mangold
• Stekt ägg tillsammans med broccoli & chili
• Varm broccoli tillsammans med chili
• Frasigt ris tillsammans med broccoli & chili
• Couscoussallad, broccoli & rostade tomater
• Markus broccolisoppa
• Broccolisoppa tillsammans kokosmjölk
• Broccoliplättar
• Broccoli tillsammans tomat & vita bönor
• Stuvad broccoli tillsammans med rotfrukt & muskot
• Carpaccio på rödbetor
• Inlagd citrongul lök tillsammans koriander samt citron
• Tomatsallad tillsammans med spannmål & trädgårdsörter
• Mangold tillsammans tomatsallad & kapris
• Broccoli tillsammans krossad rotfrukt & soja
• Zucchinisallad tillsammans oregano & ättika
• Tomatsalsa tillsammans zucchini & koriander
• Zucchini tillsammans med kokos & basilika
• Gratinerad tomat, zucchini & pasta
• Broccoli- & potatissoppa tillsammans med mangold
• Pasta tillsammans rostade tomater & broccoli
• Croissant tillsammans krämiga champinjoner & lagrad ost
• Mangold- & lökpaj
• Lökcrème tillsammans med timjan
• Picklad västeråsgurka tillsammans med lime & svartpeppar
• Fänkål tillsammans med krondill & tomat
• Gröna grillspett tillsammans soja & sesam
• Tomat- & gurksallad
• Rotpersilja, äpple & grädde
• Christians tomat- & zucchinipaket
• Tomatsallad tillsammans med mild lök & grov senap
• Lökpaj tillsammans mangold
• Tomatsallad tillsammans med grön parmesanmajonnäs
• Broccoli tillsammans med svarta bönor & röd paprika
• Snabb kokoscurry tillsammans jordärtskocka
• Rödbetsbiffar tillsammans med svarta bönor & valnötter
• Grön wok tillsammans med pak choy
• Lökpaj tillsammans mangold
• Savojkål tillsammans äpple & senapsgrädde
• Tomatsalsa tillsammans bönor & zucchini
• Palsternackssoppa tillsammans med äpple & potatis
• Risone tillsammans med broccoli & spenat
• Spansk bondomelett tillsammans med broccoli & manchego
• Bönsallad tillsammans med tomat & zucchini
• Broccoli, nudlar & ägg
• Smörslungad morot tillsammans äpple & lök
• Karamellstekt kål tillsammans lök & svamp
• Mangold, bönor & stekt ägg
• Tomatsallad tillsammans senapspicklad lök
• Senapspicklad lök
• Friterad broccoli tillsammans sesamdipp
• Friterad lök
• Lök- & kaprisvinägrett
• Ugnsbakad lök tillsammans med äpple & timjan
• Tomatsoppa tillsammans morot & kikärter
• Ugnsrostad tomat tillsammans broccoli & mozzarella
• Potatisgratäng tillsammans tomat
• Kålrabbi tillsammans babyspenat & valnötsdressing
• Thaicurry tillsammans broccoli
• Mustig kålsoppa tillsammans lök
• Ugnsomelett tillsammans färskost & broccoli
• Fylld portabello tillsammans peppar & bulgur
• Vitkålssallad tillsammans med bönor & morot
• Kinakål tillsammans med brynt smör & soja
• Broccoli samt kinakål tillsammans teriyakisås
• Rostad blomkål & broccoli tillsammans med tahinisås
• Dinkelcrêpes tillsammans mögelväxt & örter
• Grönpepparsmör
• Broccoli tillsammans med burrata samt chili
• Ugnsstekt lök tillsammans vitt alkoholhaltig samt smör
• Råstekt broccoli tillsammans äpple samt chili
• Ugnspannkaka tillsammans med broccoli samt ädelost
• Gratinerad broccoli tillsammans med mejeriprodukt samt bröd
• Knippad färsk lök tillsammans persilja samt citron
• Wokad broccoli
• Ugnsstekt jordärtskocka samt lök tillsammans rotsellericrème
• Ugnsstekt broccoli tillsammans med sojamajonnäs
• Ugnsstekt broccoli tillsammans med citron- samt vitlökssmör
• Ugnsstekt lök tillsammans med äpple
• Tsukemono på blomkål alternativt broccoli
• Tinas supersallad
• Svartrot tillsammans med äpple samt smålök
• Stekta nudlar tillsammans med böngroddar samt broccoli
• Spetskål samt broccoli tillsammans bulgur
• Sesamstekt broccoli
• Rödvinskokta lökar tillsammans jordärtskocka
• Peters russinlökar
• Pasta tillsammans med broccoli, mögelväxt samt rucolapesto
• Pasta tillsammans broccoli, spenat, räkor samt apelsin
• Pasta tillsammans broccoli samt citron
• Paprika-, tomat- samt lökkompott
• Pak choy-nudlar
• Ostgratinerad broccoli
• Mjölksyrad lök tillsammans dill samt äpple
• Lökmarmelad
• Lökchutney tillsammans med apelsin samt chili
• Lök- samt äppelragu
• Lök- samt tomatcurry
• Krämig potatisgnocchi tillsammans med broccoli
• Klar broccolisoppa
• Isad lök- samt kålsoppa
• Grönsaksfyllda lökdolmar
• Grundrecept risotto
• Grillad lök inom folie
• Fyllda lökar tillsammans med getost samt basilika
• Friterade lökringar
• Friterad lök
• Currygryta tillsammans sötpotatis samt broccoli
• Citron- samt broccolipasta
• Broccolisoppa tillsammans purjolök samt nässlor
• Broccolisoppa tillsammans med lagrad sveciacrème
• Broccolirisotto
• Broccolipizza tillsammans med ädelost
• Broccoli- samt gurksallad
• Broccoli samt cashewnötter
• Broccoli tillsammans vitlök samt parmesan
• Broccoli tillsammans kokos samt citron
• Broccoli tillsammans med gorgonzola
• Broccoli tillsammans med chili samt soja
• Broccoli varenda romana
• Honungsrostad lök tillsammans ingefära
• Broccoli tillsammans med gnocchi samt tomat
• Löksoppa tillsammans med varma ostmackor
• Lök- samt citronmarmelad
• Broccolisallad
• Pasta tillsammans med broccoli, chili samt citron
• Ingelas broccolisoppa