Kokosmjöl recept pannkakor
vandra mot anvisning Skriv ut receptet
Att nyttja kokosmjöl till för att utföra pannkakor existerar en strålande sätt för att producera enstaka glutenfri samt lågkolhydratversion från detta klassiska frukostalternativ.
Servera tillsammans med färska små frukter från växter alternativt tinade frysta små frukter från växter, lite riven kokos samt mandelspån.Kokosmjöl ger ett enkel sötma samt ett intressant textur såsom kunna utföra dina morgnar lite ytterligare speciella. på denna plats existerar en enkelt anvisning vid hur ni fullfölja pannkakor tillsammans med kokosmjöl.
Vad existerar Kokosmjöl?
Kokosmjöl framställs genom för att uttorkning samt finmala köttet ifrån mogna kokosnötter.
Resultatet existerar en mjukt, fint pulver vilket existerar naturligt lågt inom kolhydrater, rikt vid fiber samt protein, samt fritt ifrån gluten. Dess enkel sötade smakupplevelse samt lätta konsistens utför detta mot en utmärkt alternativ inom bakning samt matlagning.
Varför nyttja Kokosmjöl på grund av Pannkakor?
Kokosmjöl existerar ej bara naturligt glutenfritt, utan detta existerar även en utmärkt omröstning till dem vilket önskar minska sitt intag från raffinerade kolhydrater.
Hetta upp lite olja inom ett stekpanna vid medellåg värme.Dess höga fiberinnehåll bidrar mot enstaka långvarig mättnadskänsla, vilket utför detta mot en smart omröstning till frukost.
Pannkakor gjorda tillsammans med kokosmjöl tenderar för att äga enstaka enkel sötma samt ett unik textur liksom skiljer sig ifrån sedvänja amerikanska pannkakor. dem blir ofta luftigare samt är kapabel mot samt tillsammans med äga enstaka enkel fuktig kärna, vilket bidrar mot ett rik smakupplevelse.
Hur Skiljer Sig Tillagningen?
Kokosmjöl existerar extremt absorberande, vilket innebär för att detta ofta behövs mer vätska än då man använder traditionellt mjöl.
Värm ett stekpanna samt klicka inom lite kokosolja alternativt ghee samt grädda pannkakorna vid nedsänkt värme.Detta existerar viktigt för att äga inom åtanke på grund av för att undvika ett alltför tjock alternativt torr smet.
Efter för att äga blandat din smet existerar detta ett god koncept för att låta den vila några minuter. Detta ger kokosmjölet tidsperiod för att absorbera vätskan samt mjukna upp, vilket resulterar inom ett jämnare samt mer hanterbar smet.
Servering samt Toppings
Pannkakor gjorda vid kokosmjöl existerar mångsidiga då detta gäller servering samt toppings.
Deras naturliga sötma kompletterar ett rad tillbehör, ifrån klassisk lönnsirap samt färska små frukter från växter mot nötter samt yoghurt. till enstaka ytterligare lyxig morgonmål, varför ej testa ett stänk kokosgrädde ovanpå?
Pannkakor tillsammans Kokosmjöl – LCHF
Dessa pannkakor tillsammans med kokosmjöl existerar ej bara läckra utan även en näringsrikt alternativ likt passar utmärkt på grund av den liksom följer ett glutenfri diet.
Glutenfria kokospannkakor (ca 2 portioner) 2 oval form 250 g (2 1/2 dl) kokosmjölk alternativt vanlig mejeriprodukt 40 g (1 dl) kokosmjöl (jag använder.Användningen från kokosmjöl istället till traditionellt vetemjöl fullfölja dessa pannkakor mot en hälsosamt omröstning såsom ej kompromissar tillsammans smakförmåga alternativt tillfredsställelse. testa detta anvisning nästa gång ni längtar efter något gott mot morgonmål alternativt brunch!
Skriv ut receptet knapp Recipe
- 4stora ägg
- 1dlkokosmjöl
- 1dlväxtbaserad mejeriprodukt alternativt vattenjustera efter behov till för att nå önskad konsistens
- 2msk smält kokosolja alternativt smör
- 1tsk bakpulver
- 1tsk vaniljextrakt
- En nypa salt
Börja tillsammans för att vispa äggen inom ett massiv kopp tills dem existerar väl blandade.
Blanda in den växtprodukter mjölken (eller vattnet) samt den smälta kokosoljan alternativt smöret inom äggblandningen.
I ett separat kopp, blanda kokosmjöl, bakpulver samt enstaka nypa krydda.
Sikta gärna kokosmjölet till för att undvika klumpar.
Tillsätt dem torra ingredienserna mot äggblandningen. Rör ifall tills allt existerar väl blandat. Tillsätt vaniljextrakt samt sötningsmedel efter smak.
Låt smeten vila inom några minuter därför för att kokosmjölet förmå absorbera vätskan.
Vispa hönsägg, kokosolja samt vätska fluffigt.Värm ett stekpanna vid medelhög värme samt smörja tillsammans lite kokosolja alternativt fett. Häll inom smeten på grund av för att forma pannkakor från önskad storlek. Grädda tills små bubblor bildas vid ytan samt kanterna börjar stelna, sedan vänder ni försiktigt pannkakan samt gräddar den andra sidan tills den existerar gyllenbrun.
ifall smeten verkar till tjock, tillsätt lite mer baserad på växter mejeriprodukt alternativt dricksvatten tills ni når önskad konsistens.
Servera dem varma pannkakorna tillsammans med dina favorittillbehör vilket färska små frukter från växter, yoghurt, nötsmör alternativt enstaka stänk lönnsirap.
Kalorier: 154kcal
Mention @SwedEats or tag #SwedEats!