Soppa recept lågkalori

Nyttig varm tomatsoppa tillsammans med soltorkade tomater

4 portioner, cirka kcal/portion

Ingredienser

• 1 citrongul lök
• 2 burkar passerade tomater
• 1 dl vatten
• 2 ½ dl matlagningsgrädde
• 2 grönsaksbuljongtärningar
• Tabasco, krydda samt peppar
• Soltorkade tomater

Gör således här

Stek löken mjuk.

Rör inom dem passerade tomaterna, dricksvatten, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna.

Njut från enstaka värmande samt nyttig soppa tillsammans med högsta kalorier.

Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans tabasco, krydda samt kryddig efter tycke samt smakförmåga.

Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.

Dela upp soppan inom fyra portioner, därför äger ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot måltid alternativt mellanmål.

Få mer receptinspiration: varenda nyttiga anvisning ifrån Nutrilett

Grön gulaschsoppa

4 portioner, cirka kcal/portion

Ingredienser

• 5 potatisar
• 2 gula lökar
• 2 vitlöksklyftor
• 3 paprikor
• Olja mot stekning
• ½ dl tomatpuré
• 1 tsk kummin
• 1,2 liter vatten
• 2  grönsaksbuljongtärningar
• Salt samt peppar
• Minikeso

Gör därför här

Skala potatisen.

Här existerar tre goda anvisning vid lättlagade kalorisnåla soppor vilket existerar både välsmakande samt nyttiga.

Skär rotfrukt, peppar samt citrongul lök inom mindre bitar. Fräs tillsammans tillsammans vitlök inom olja.

Soppa existerar mer föda än man tror samt förmå existera riktigt näringsrik samt mjuk trots för att receptet innehåller enklare ingredienser.

Rör ner tomatpuré, kummin, dricksvatten samt buljongtärningarna. koka tills potatisen blivit mjuk.

Grönsakssoppa manchego · varm soppa med.

Smaka från tillsammans med krydda samt kryddig. Servera tillsammans med ett klick minikeso.

När ni delat soppan inom fyra delar, tänk vid för att ni förmå frysa in portionerna. Då besitter ni fyra måltider inom struktur från kalorisnåla soppor på grund av för att värma upp då detta behövs.

Se också: anvisning vid nyttiga bananpannkakor

Potatis samt purjolökssoppa

4 portioner, cirka kcal/portion

Ingredienser

• 4 potatisar
• 2 purjolökar
• Olja mot stekning
• 5 dl vatten
• 2 grönsaksbuljongstärningar
• 5 dl mjölk
• 1 dl enkel crème fraiche
• Salt samt peppar

Gör därför här

Strimla purjolök samt stek den mjuk inom ett kastrull.

skal samt skär potatisen inom mindre bitar.

1.

Tillsätt potatisen, dricksvatten samt buljongtärningarna inom kastrullen tillsammans med purjolöken samt låt koka tills potatisen blivit mjuk. Mixa soppan slät samt tillsätt därefter mejeriprodukt samt crème fraiche. Låt soppan koka upp, sänk därefter värmen samt låt den sjuda en par minuter. Smaka från tillsammans med krydda samt krydda innan servering.

Nyttig varm tomatsoppa tillsammans med soltorkade tomater

4 portioner, cirka kcal/portion

Ingredienser

• 1 citrongul lök
• 2 burkar passerade tomater
• 1 dl vatten
• 2 ½ dl matlagningsgrädde
• 2 grönsaksbuljongtärningar
• Tabasco, krydda samt peppar
• Soltorkade tomater

Gör således här

Stek löken mjuk.

Rör inom dem passerade tomaterna, vätska, matlagningsgrädde samt buljongtärningarna. Låt soppan koka inom några minuter. Mixa soppan slät samt smaksätt tillsammans tabasco, krydda samt kryddig efter tycke samt smakupplevelse. Hacka dem soltorkade tomaterna samt rör ner inom soppan. Låt sjuda inom en par minuter innan servering.

Dela upp soppan inom fyra portioner, sålunda äger ni 4 stycken kalorisnåla soppor för att förtära mot måltid alternativt mellanmål.

Få mer receptinspiration: samtliga nyttiga anvisning ifrån Nutrilett