Sockerfritt äppelmos recept
Detta sockerfria äppelmos existerar perfekt såsom en hälsosamt alternativ mot traditionellt sockrade äppelmos.
Kärna ur samt tärna upp äpplena.Använd detta såsom pålägg vid LCHF-bröd, liksom topping vid smörgröt alternativt vilket enstaka ingrediens inom bakverk till för att lägga mot naturlig sötma samt smak.
- 6-8 äpplen (använd gärna syrliga äpplen likt Granny Smith alternativt liknande)
- Saft ifrån 1 citron (valfritt)
- 1 tsk kanel
Skala, kärna ur samt skär äpplena inom bitar.
Lägg äppelbitarna inom enstaka kastrull tillsammans tillsammans med citronsaften.
Täck kastrullen samt låt äpplena koka vid medelvärme inom cirka 15-20 minuter, alternativt tills dem existerar mjuka samt mosiga.
Rör ifall då samt då till för att säkerställa för att äpplena ej bränns vid.
Om ni önskar äga lite ytterligare smakförmåga, tillsätt kanel samt rör ifall väl.
Ta försvunnen kastrullen ifrån värmen samt låt äppelmoset svalna något.
Med hjälp från enstaka stavmixer alternativt enstaka potatismosare, mixa äppelmoset tills detta existerar jämnt samt krämigt.
Smaka från samt tillsätt eventuellt mer citronsaft alternativt kanel efter behov.
Förvara äppelmoset inom enstaka hermetiskt flaska inom kylskåpet samt använd inom några dagar.
Varför osötad äppelmos?
Osötad äppelmos existerar en hälsosamt samt mångsidigt alternativ mot traditionellt sötade äppelmos.
Ta ur kanelstången samt mixa mot en jämn mos tillsammans med hjälp från enstaka mixerstav.Genom för att undvika tillsatt sötningsmedel behåller äppelmoset den naturliga sötman ifrån äpplena själva, vilket utför detta mot en perfekt omröstning till dem likt försöker minska sitt sockerintag alternativt följer enstaka lågkolhydratdiet.
Denna variant från äppelmos existerar även en utmärkt alternativ till personer tillsammans sockerberoende alternativt diabetes.
Göra äppelmos utan sötningsmedel hemma
Att utföra osötat äppelmos hemma existerar enkelt samt kräver bara några ett fåtal ingredienser.
Genom för att koka äpplena tills dem existerar mjuka samt sedan mixa dem mot enstaka slät puré behålls den naturliga sötman samt fräscha smaken.
detta existerar även möjligt för att tillsätta kryddor vilket kanel alternativt vanilj på grund av för att ytterligare förhöja smaken utan för att behöva nyttja socker.
Äppelmos vid LCHF – fungerar det?
Ja, detta existerar möjligt för att omfatta äpplen inom kosten då man följer LCHF-dieten, dock detta existerar viktigt för att utföra detta med måtta samt tillsammans med hänsyn mot dem totala kolhydraterna.
Äpplen innehåller naturligt sötningsmedel inom struktur från fruktos, vilket fullfölja dem högre inom kolhydrater jämfört tillsammans t.ex bär.
Vanliga ämnen ifall sockerfritt äppelmos
Nej, detta existerar ej svårt alls.
Koka upp vattnet samt äga ner äppelbitarna.detta existerar ett lätt process likt kräver bara några erhålla ingredienser samt lite tid.
Absolut, ni förmå nyttja vilka äpplen ni föredrar. Syrliga äpplen tenderar dock för att ge bäst resultat.
Sockerfritt äppelmos förmå förvaras inom ett hermetiskt flaska inom kylskåpet inom upp mot enstaka vecka.
Ja, ni är kapabel frysa äppelmoset inom små portioner inom lufttäta kärl samt förvara detta inom upp mot 6 månader.
Ja, ni kunna nyttja sötningsmedel såsom stevia angående ni önskar äga ett sötare smakupplevelse utan tillsatt socker.