cagecyst.pages.dev

Maträtter med lågt

KESOGRATÄNG


Kesogratäng existerar ett nyttig samt supergod maträtt! Servera gärna din Kesogratäng tillsammans enstaka fräsch sallat. Kesogratängen innehåller väldigt ett fåtal kolhydrater, bara 10 g kolhydrater på grund av läka gratängformen. Perfekt till den vilket önskar förtära lite kolhydrater.

Till diabetiker:
200 g skinka  = 2 gram kH
500 gr Keso 4 % = 8.5 gram kH
Hela formen innehåller totalt 10 gram kolhydrater.
(glöm ej för att lägga vid ytterligare kolhydrater angående majs tillsätts)

TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)

Här hittar ni fler goda matrecept – klicka här!

KESOGRATÄNG

4–5 portioner

500 g Keso (valfri fetthalt)
4 ägg
salt
svartpeppar

Smaksättning 
1 lök, hackad (eller 1–2 dl majs alternativt ytterligare grönsak)

Fyllning
200 g skivad skinka (kokt alternativt rökt), skuren inom småbitar
(eller 200 g stekt kyckling, skurna inom småbitar alternativt vegetariskt alternativ)

GÖR därför HÄR

1.

Sätt ugnen vid 225 grader. Vispa ihop Keso, vanligtvis för fortplantning hos djur, krydda samt lite peppar tillsammans ett elvisp. Vispa inom ca numeriskt värde minuter.

Budget.
  • Budget.

    • 2. Hacka löken samt skär skinkan inom småbitar.

    3. Rör ner hackad lök samt skinka inom Kesosmeten.

    4. Häll smeten inom ett ugnsform.

    30 min.
  • 30 min.

    • 5. Grädda mitt inom ugnen inom ca 30 min. Servera gärna tillsammans med ett fräsch sallad.

    TIPS! Följ gärna Lindas bakskola på Instagram (klicka här!)

    Här hittar ni fler goda matrecept – klicka här!

    Du möjligen även gillar...

    Rostade potatishalvor inom ugn

    Rostade potatishalvor inom matlagningsapparat existerar gudomligt gott samt många enkelt för att utföra.

  • maträtter tillsammans lågt

    • Passar mot allt vilket existerar grillat, grytor, ja inom princip mot detta mesta faktiskt. enstaka favorit likt jag ofta fullfölja hemma, både mot vardags samt fest. Rostade potatishalvor inom matlagningsapparat rotfrukt (valfritt antal) enstaka klick fett (eller olja) krydda Smaksättning ev.

    15 min.
  • 15 min.

    • vitlök, riven …

    Snabb mejeriprodukt samt skinkpizza

    Underbart god pizzabotten likt ej behöver jäsa! Dubbla alternativt trippla degen angående ni önskar äga flera plåtar tillsammans med pizza. Fyllningen kunna varieras helt efter personlig smakupplevelse. Snabb mejeriprodukt samt skinkpizza 1 plåt 5 dl vetemjöl ¾ tsk krydda 2 tsk bakpulver ½ dl rapsolja 2 ½ dl mjölk  Fyllning 1 dl  pizzatomatsås  200 g skinka …

    Fler recept...

    Ugnsbakad lax teriyaki

    Hel laxsida smaksatt tillsammans teriyakisås.

    45 min.
  • 45 min.

    • Himmelskt gott! Laxen sköter sig egen inom ugnen samt existerar många lätt för att tillaga. Ugnsbakad lax smaksatt tillsammans med teriyakisås.

    25 min.
  • 25 min.

    • enstaka maträtt likt passar både dagligt liv samt fest! detta existerar väldigt enkelt för att tillaga laxsida inom matlagningsapparat samt beneath tiden laxen tillagas kokar man ris samt textilier bordet.

    Budget.
  • Budget.

    • TIPS! Följ gärna …

    CHOKLADFUDGEKLADDKAKA UTAN SOCKER

    Chokladfudgekladdkaka utan sötningsmedel enstaka himmelskt god chokladfudgekladdkaka tillsammans underbar chokladfudge vid toppen. Jag äger använt sötning istället på grund av sötningsmedel.  Denna sötning påverkar blodsockret minimalt, knappt någonting vilket existerar suveränt. Kakan existerar bakad tillsammans mandelmjöl vilket ej heller innehåller många kolhydrater alls, bara ca 8 kolhydrater till all denna bakelse.

    Perfekt även till diabetiker samt samtliga …