Bra mat för barn 0-5 år recept

Bjud ditt små människor vid enstaka spännande smakkombination från rotselleri, kålrot samt persilja. Detta barnmatsrecept baseras noggrann likt övriga STEP-recept vid undersökning ifall hur man får små människor för att förtära mer vegetabilier.

Beroende vid barnets ålder, samt hur långt ditt unge kommit vid sin matresa, förmå portionsstorleken variera. Receptet kunna därför räcka mot mer än ett måltid. Konsistensen varierar även beroende vid ålder i enlighet med receptet.

Måltiden existerar noga näringsberäknad på grund av för att passa små människor inom dem olika åldrarna.

• Tillagningstid

  25–35 minuter

• Portioner

  1 portion

• Svårighetsgrad

  Mellan

Recept ifrån 6 mån

• 50 gram (1 dl finskuren) rotselleri/majrova, skalad
• 75 gram (1,5 dl finskuren) kålrot, skalad
• 1 tsk hackad citrongul lök
• 2,5 dl vatten
• 10 gram (1,5 msk) mathavre, okokt
• 25 gram (2 msk) gula linser (eller röda/gröna linser), färdigkokta samt sköljda
• 2 tsk hackad fryst/färsk persilja
• 1 tsk flytande matfett alternativt rapsolja
• 1 msk matlagningsgrädde alternativt havregrädde (13–15 % fetthalt)

Recept ifrån 8 mån

• 50 gram (1 dl finskuren) rotselleri/majrova, skalad
• 75 gram (1,5 dl finskuren) kålrot, skalad
• 1 tsk hackad citrongul lök
• 2,5 dl vatten
• 25 gram (2 msk) gula linser (eller röda/gröna linser), färdigkokta samt sköljda
• 30 gram (0,5 dl) mathavre, kokt
• 1 tsk flytande matfett alternativt rapsolja
• 1 msk matlagningsgrädde alternativt havregrädde (13–15 % fetthalt)
• 2 tsk hackad fryst/färsk persilja

Recept ifrån 12 mån

• 60 gram (1 dl finskuren) rotselleri/majrova, skalad
• 75 gram (1,5 dl finskuren) kålrot, skalad
• 1 tsk hackad citrongul lök
• 3 dl vatten
• 1 tsk flytande matfett alternativt rapsolja
• 1 msk matlagningsgrädde alternativt havregrädde (13–15 % fetthalt)
• 40 gram (0,5 dl) gula linser (eller röda/gröna linser), färdigkokta samt sköljda
• 2 tsk hackad fryst/färsk persilja
• 40 gram (0,7 dl) mathavre, kokt

Recept ifrån 6 mån: utför därför här

1. Läs gärna introduktionen mot STEP-recepten på grund av för att ett fåtal råd angående tillredning samt svar vid vanliga frågor.

2. Skala samt hacka rotselleri samt kålrot inom små bitar (ca 1x1x1 cm mot 1,5x1,5x1,5 cm).

   Här äger oss samlat samtliga våra maximalt populära barnmatsrecept.
3. 

Finhacka löken.

4. Koka upp vattnet inom ett små gryta. Lägg inom mathavre samt småkoka ca 3 minuter beneath lock.

5. Lägg inom rotselleri, kålrot samt lök samt småkoka ytterligare ca 8 minuter beneath lock.

6. Häll från vattnet dock spara ca ½ dl mot ev. spädning.

   Vardagsmat till barnfamiljer.
7. 

Häll allt inom enstaka små mixer samt tillsätt linser, persilja, ditt omröstning från matfett samt grädde. Mixa mot enstaka slät konsistens liksom barnet klarar från för att förtära. Späd ev. tillsammans med vattnet.

8. Låt svalna samt servera barnet.

   Har ni matglada unge vilket gärna existerar tillsammans inom köket?
9. 

Alternativt kyl ner maten angående den bör ätas senare. Förvaras väl tillsluten inom kylen inom en dygn alternativt kylapparat in på grund av ökad hållbarhet.

Recept ifrån 8 mån: fullfölja således här

1. Läs gärna introduktionen mot STEP-recepten till för att erhålla råd angående tillredning samt svar vid vanliga frågor.

2. Skala samt tärna rotselleri samt kålrot inom 0,5 cm bitar.

   Knep till för att erhålla barnet för att tycka ifall färsk föda · Populära anvisning mot små människor 6-18 månader · Torsk tillsammans citron- samt dragonsås, ris samt morotspuré.
3. 

Finhacka löken.

4. Lägg inom rotselleri, kålrot samt lök inom ett gryta tillsammans med vattnet. koka upp samt låt småkoka ca 15 minuter beneath lock.

5. Häll från vattnet dock spara ca ½ dl mot ev. spädning. Häll allt inom enstaka små mixer samt tillsätt linser, mathavre, ditt omröstning från matfett samt grädde. Mixa mot enstaka konsistens såsom barnet klarar från för att förtära samt titta mot för att detta finns lite bitar kvar på grund av för att anpassa sig nära grövre konsistens.

6. 

Späd ev. tillsammans vattnet. Rör inom persilja.

7. Låt svalna samt servera barnet. Alternativt kyl ner maten angående den bör ätas senare. Förvaras väl tillsluten inom kylen inom en dygn alternativt kylapparat in till ökad hållbarhet.

Recept ifrån 12 mån: fullfölja därför här

1. Läs gärna introduktionen mot STEP-recepten på grund av för att erhålla råd ifall tillredning samt svar vid vanliga frågor.

2. Skala samt tärna rotselleri samt kålrot inom 1 cm bitar.

   Finhacka löken.

3. Lägg inom rotselleri, kålrot samt lök inom enstaka gryta tillsammans med vattnet. koka upp samt låt småkoka ytterligare ca 15 minuter beneath lock.

4. Häll från vattnet dock spara ca ½ dl mot ev. spädning. Häll allt inom ett små mixer samt tillsätt ditt omröstning från matfett samt grädde. Mixa mot ett konsistens vilket barnet klarar från för att förtära samt titta mot för att detta finns bitar kvar.

   Späd ev. tillsammans med vattnet. Rör inom linser, persilja samt mathavre.

5. Låt svalna samt servera barnet. Alternativt kyl ner maten ifall den bör ätas senare. Förvaras väl tillsluten inom kylen inom en dygn alternativt kylapparat in på grund av ökad hållbarhet.

   Vad innebär detta egentligen för att en anvisning existerar STEP-märkt? Läs ifall hur forskarna fick små människor för att förtära mer vegetabilier tillsammans STEP-recepten!

Fler recept

Upptäck fler STEP-recept!