Recept med räkor nyttigt
Chilifrästa räkor tillsammans vegetabilier samt ris
Räkor tillsammans med chili
Ibland får jag riktiga cravings efter räkor. Tydligen min partner även.
Fräs räkorna snabbt inom varm panna inom kokosolja, krydda, chili flakes samt vitlök.Den på denna plats gången blev oss båda väldigt sugna vid chilifrästa räkor samt vid därför vis blev denna maträtt mot. ett sak man måste tänka vid tillsammans med räkor existerar för att dem bör tillagas kreditkort samt fort. Annars blir dem torra samt tråkiga. dem äger även enstaka trend för att krympa ihop mot små miniräkor. samt detta existerar ju ej allt på grund av kul.
Enkel vardagsmat
Detta anvisning vid chilifrästa räkor tillsammans vegetabilier samt ris förmå man förenkla genom för att ta wokgrönsaker istället på grund av färska vegetabilier.
Ta inom därför fall enstaka wokmix tillsammans med morötter samt broccoli, samt komplettera tillsammans med purjolök, vitkål samt sojabönor. vid köpet brukar man ofta ett fåtal tillsammans med bambuskott samt vattenkastanj, dock detta passar ändå mot. på grund av för att ett fåtal in lite mer protein inom detta all – och på grund av för att detta existerar himla gott, besitter jag även inom sojabönor.
Steker man allt inom sesamolja blir detta enstaka god samt nötig smakupplevelse vid detta kurera.
Visar 69 anvisning ; Räkor cevice-style tillsammans med avokado samt koriander.besitter man ingen sesamolja tar man rapsolja. Man kunna självklart äga vid sesamfrön på grund av för att kompensera till den uteblivna smaken.
Jag vilket älskar ris önskar självklart äga jasminris mot, dock håller man sig mot enstaka kost såsom existerar snål vid snabba kolhydrater förmå man byta mot quinoa alternativt helt enkelt komplettera tillsammans mer vegetabilier. Den likt äger tålamodet tar räkor tillsammans skal samt skalar dem.
Jag såsom existerar bekväm kör tillsammans med färdigskalade räkor. Smidigt!
» Här hittar ni fler goda anvisning tillsammans med räkor
Chilifrästa räkor tillsammans med vegetabilier samt ris
För: 4 personer
Stekta grönsaker:
3 morötter
1 broccolihuvud (á 250g)
15 cm purjolök alternativt 1 skarlakansröd lök
100g vitkål
125g frysta sojabönor (1/2 ask)
salt, peppar, vitlökspulver
stek gärna inom sesamolja
Chilifrästa räkor:
400g frysta, skalade räkor
1 dl rapsolja alternativt chiliolja
1 skarlakansröd chilifrukt
3 dl jasminris
1/2 tärning grönsaksbuljong
- Gnugga morötterna rena samt skär dem mot strimlor.
Skär broccolin mot mindre träd. Skär försvunnen den träiga delen vid broccolistocken samt skär mot mindre bitar – skal stocken tillsammans ett potatisskalare ifall den existerar träig.
Fräscha couscoussallader, rykande varma soppor samt färggranna grytor existerar bara några modell vid roliga samt smakrika måltider tillsammans med räkor inom fronten såsom ni enkel kan. - Stek morötter samt broccoli inom olja mot dem mjuknat – cirka 5 minuter. äga ner vitkål samt purjolök.Räkor existerar ej bara supergoda - dem existerar nyttiga även samt existerar riktigt utmärkt för att nyttja inom maträtter likt man önskar utföra lite smalare.
- Tina räkorna. Hetta upp rapsolja alternativt chiliolja.
- Koka riset i enlighet med anvisningen vid förpackningen inom vätska tillsammans enstaka grönsaksbuljongtärning. Servera tillsammans sweet chilisås samt rostad lök. fullfölja ni ej personlig sweet chilisås, testa tillsammans med Santa Marias Sweet Chilisås tillsammans ingefära.
Strimla purjolök samt vitkål. Tina sojabönorna.
Stek ytterligare några minuter. Blanda ner sojabönorna. Smaka från tillsammans krydda, krydda samt vitlökspulver.
äga ner räkorna samt fräs dem inom oljan 1-2 minuter. äga ner skivad skarlakansröd chili vid slutet.
Gillar ni receptet?
Spara detta såsom ett favorit! ni hittar dina sparade favoriter ifall ni klickar vid detta röda hjärtat inom menyn högst upp vid sidan.