Paleo kyckling recept

vandra mot anvisning Skriv ut receptet

(Inlägget innehåller affiliatelänkar mot Bodystore.)

Vardagen existerar ju ej ständigt enkel för att erhålla ihop. Vissa dagar hinner man ej, orkar ej alternativt önskar ej laga kvällsmål därför var “på riktigt”.

Då existerar enstaka Allt-i-ett-plåt tillsammans med kyckling samt dragonsås perfekt.
Häromdagen ägde oss just enstaka sådan ljus, enstaka kombo från samtliga tre “hinner, önskar samt orkar inte” tror jag! 🙂
oss ägde plockat upp kycklingklubbor ur frysen såsom ej någon orkade ta grabb ifall. Middagen löste oss tillsammans med kvarlevor dock oss fanns ju ändå tvungen för att utföra något från kycklingen således den ej blev dålig.
tillsammans noll inspiration googlade jag runt, skrev lite vid ett lapp, funderade vilket oss ägde hemma samt vad likt kladdade ner minimalt inom köket.

Minimalt tillsammans med disk

Så inom ett små kopp blandade jag ihop enstaka marinad, hällde kycklingen samt marinaden inom enstaka påse samt ställde in inom kylen ovan natten.

detta tog 5 minuter, detta blev ett kopp, några mått samt ett vitlökspress inom platta. noggrann detta inspirationen på grund av dagen klarade! 😉
Dagen efter samlade oss upp rotfrukter likt redan fanns inom frysen (sååå utmärkt räddare inom nöden!) lade vid enstaka plåt, vid tillsammans olja, krydda samt krydda samt kyckling.
kvällsmål ljus vid 30 minuter!

Yeey oss!

Råa vegetabilier samt rotfrukter går god för att frysa!

Dragonsås vid kokosyoghurt

Under tiden allt-i-ett-plåten fanns inom ugnen rörde oss ihop ett dragonsås tillsammans kokosyoghurtbas, den blev strålande god! ifall ni ej gjort kokosyoghurt egen förut sålunda att föreslå eller råda något oss verkligen detta. på denna plats kunna ni studera mer ifall hur man utför kokosyoghurt.
Det kunna tyckas klurigt inledande gången dock existerar egentligen busenkelt.

då ni väl besitter gjort din kokosyoghurt behöver ni ej probiotikakapslar till för att utföra enstaka fräsch laddning. ni använder bara ett klutt från den ni äger till för att sätta nästa kurera tiden.

liksom enstaka surdeg!
oss äger även ett story fastnålad inom vår profilpåInstagramsom visar noggrann hur ni gör.
till probiotikan använder oss gärnaLactoVitalis Profrån Holistic, en annat alternativ likt även blir utmärkt existerar Helhetshälsas Probioplex(ok i enlighet med aip).

Hoppas för att vårt anvisning vid Kyckling tillsammans dragonsås gav dig lite vardags-räddar-inspiration!
äga ett härlig dag,
/Mia & Niclas

Allt-i-ett-plåt tillsammans med kyckling samt dragonsås

Måltid: Varmrätt

Kök: Glutenfritt, Mjölkfritt, Paleo

• KYCKLINGMARINAD:
• 1 kg Kyckling
• 2 msk Olja, tex avokadoolja
• 2 st Vitlöksklyftor
• 1 msk Äppelcidervinäger
• 1 msk Dijonsenap
• 2 krm Svartpeppar
• 1 tsk Persilja
• 1 krm Salt
• 1 tsk Dragon
• *
• ROTFRUKTER:
• 1 kg Rotfrukter; T.ex.

  sötpotatis, morot, palsternacka

• Olja, tex avokadoolja
• Salt & Svartpeppar
• *
• SÅS:
• 1 dl Kokosyoghurt
• 2 tsk Färsk hackad dragon
• 0,5 tsk Honung
• 0,5 tsk Pressad Citronsaft
• Salt & Svartpeppar

• KYCKLINGMARINAD:Tina kycklingen ifall den existerar fryst.Ta ett små kopp samt blanda ihop varenda ingredienserna mot marinaden.

• Lägg kycklingen inom ett plastpåse samt häll ovan marinaden, titta mot för att kycklingen täcks runt angående.

  Strimla samt lägg i.
• 

Låt stå inom kylen en par timmar dock gärna ovan natten.

ROTFRUKTER:Sätt ugnen vid 225°C. skal samt dela rotfrukterna inom klyftor alternativt stavar.

Strimla vitkålen samt klipp ner grönkålen inom bitar.

(Gör dem ej på grund av små då blir dem klara till fort jämfört tillsammans med kycklingen.) Vänd runt rotfrukterna tillsammans tillsammans lite olja, krydda samt peppar vid ett plåt.