Viktväktarrecept för en vecka

Varit enstaka sväng mot återvinningen idag tillsammans vår trasiga badtunna. Tur oss bestämde oss till för att ta försvunnen den samt utföra lokal på grund av en bubbelbad istället då den fanns helt förruttnad inom botten. Tråkigt atmosfärförhållanden existerar detta idag även.

Riktigt höstigt!

Vi fick däremot enstaka himla härlig natt igår då oss fixade mot enstaka kräftskiva. Tanken på baksidan plats för att jag skulle fota mot jobbets Instagram tillsammans med just tema kräftskiva samt då passade oss vid för att erbjuda våra närmsta vänner således för att maten ej skulle vandra mot spillo.

ägde ett jädra tur tillsammans med vädret till oss satt ute all aftonen ända fram mot halv elva.

Det denna plats receptet testade jag till flera kalenderår sen på grund av inledande gången, dock inom takt tillsammans för att man utvecklas således ville jag ta nya samt finare bilder. då jag bakade samt lagade föda på grund av 7 kalenderår sen plats detta ej riktigt identisk kvalité vid bilderna man tog.

Receptet kommer ifrån Jennys matblogg ifrån start, besitter dock ändrat lite samt ändrat kvantiteten mjöl då jag ej riktigt fick ihop degen i enlighet med receptet.

16-24 st

50 g jäst
6 dl ljummet vatten
2 tsk salt
2 msk olivolja
13-15 dl vetemjöl (jag bytte ut 3 dl mot grahamsmjöl istället)

vatten
solrosfrön

Smula jästen inom ett bunke samt lös den tillsammans lite vatten.
då jästen besitter löst upp sig således häll vid resten från vattnet.
Rör ner saltet, olivoljan samt vänd ner mjölet lite inom taget medan ni arbetar degen.
Använd därför många mjöl för att degen släpper ifrån bunkens kanter.
Låt jäsa inom ca 60 min.

Baka sedan ut mot runda bakverk, använd ev lite mer mjöl då ni bakar ut bröden.
Lägg vid ett plåt tillsammans med bakplåtspapper samt låt jäsa ytterligare 30 min.

Innan dom bör in inom ugnen, pensla tillsammans med dricksvatten samt strö ovan lite mortlade solrosfrön.
Grädda mitt inom ugnen inom 250°C inom ca 10 min (tid får justeras beroende vid hur stora man utför frallorna).

Viktväktarna Points

50 g fermenterad *
6 dl ljummet vatten
2 tsk salt
2 msk olivolja *
13-15 dl vetemjöl special (jag bytte ut 3 dl mot grahamsmjöl) *
vatten
3 msk solrosfrön *

Totalt blir detta 98P på grund av bota degen.

Klassisk veckomeny tillsammans med 5 middagar samt en mumsigt helgtips!

på grund av för att komma ner mot 4P/fralla får man dela degen inom 24 frallor.

* = livsmedel liksom jag räknat points vid, övriga existerar 0P i enlighet med kvantiteten inom receptet

Följ mig gärna vid Instagram på grund av mer matinspiration (och lite annat): THERESEMATOCHBAK