Godaste müslin recept

Hemgjord knaprig & nyttig müsli helt utan tillsatt sötningsmedel. Den existerar strålande god samt besitter ett rykande åtgång på denna plats hemma.

Deg: · 130 g havregryn · 130 g rågflingor · 80 g pumpafrön · 80 g solrosfrön · 80 g linfrön · 40 g kokos, riven alternativt flingor · 100 g mandlar.

Mina tre tonårsbarn älskar den samt gillar för att den existerar nyttig. ett hälsosam samt näringsrik början vid dagen!

Blanda havregryn samt nötter/frön samt kokos inom enstaka kopp samt rör runt sålunda för att allt blandas väl.

Fröna kunna bytas ut! Fröna inom müslin kunna varieras efter egna önskemål. detta går utmärkt för att tillsätta andra frön än vilket likt anges inom receptet alternativt byta ut mängderna efter eget behov samt smakupplevelse.

Sötningstips! Personligen tycker jag müslin existerar god utan någon sötning, dock man är kapabel tillsätta 1–2 msk honung alternativt osockrad socker inom vatten- samt oljeblandningen ifall man önskar äga ett sötare smakupplevelse. Värm då upp vattnet därför den söta ingrediensen löses upp.[caption id="attachment_35312" align="" width="215"]Baka nyttigt, lättgjort fröknäcke – klicka denna plats till recept![/caption] Följ mig gärna på Instagram: lindasbakskola och på Facebook: lindasbakskolaCa 14 dlTorra ingredienser 5 dl havregryn (fiber alternativt vanliga)3 dl dinkelflingor (kan bytas mot rågflingor)1 ½ dl vetegroddar (kan uteslutas)2 dl solroskärnor1 dl pumpakärnor1 dl sesamfrön 1 dl sötmandel, hackad (eller hasselnötter) ca 1 krm salt 2 dl vatten2 msk rapsoljakanel alternativt kardemummaFörslag vid smaksättning (frivilligt)1 dl russin1 dl torkad banan1 dl torkade aprikoser1 dl torkade blåbär½ dl kokos GÖR sålunda HÄR1.Sätt ugnen vid 200 grader.

Blanda varenda torra ingredienser inom ett kopp. 2.Blanda vätska samt rapsolja inom ett kopp.

Häll detta ovan dem torra ingredienserna samt blanda ordentligt. 3.Bred ut müsliblandningen vid ett plåt klädd tillsammans med bakplåtspapper.

Pudra ovan kanel alternativt kardemumma. 4.Grädda müslin mitt inom ugnen inom 35–45 min. Rör ifall fanns 5:e 60 sekunder sålunda müslin ej bränns. då müslin existerar torr samt knaprig samt äger svalnat är kapabel ni blanda inom valfri smaksättning (frivilligt).

5.Förvara müslin inom ett bruk tillsammans tätslutande lock. [caption id="attachment_35303" align="" width="860"]1. Sätt ugnen vid 200 grader. Blanda samtliga torra ingredienser inom ett skål.[/caption] [caption id="attachment_35304" align="" width="860"]2. Blanda dricksvatten samt rapsolja inom ett kopp. Häll detta ovan dem torra ingredienserna samt blanda ordentligt.[/caption] [caption id="attachment_35305" align="" width="860"]3.

Bred ut müsliblandningen vid enstaka plåt klädd tillsammans bakplåtspapper. Pudra ovan kanel alternativt kardemumma.[/caption] [caption id="attachment_35306" align="" width="860"]4. Grädda müslin mitt inom ugnen inom 35–45 min. Rör angående fanns 5:e 60 sekunder därför müslin ej bränns. då müslin existerar torr samt knaprig samt besitter svalnat är kapabel ni blanda inom valfri smaksättning angående ni vill.[/caption]   [caption id="attachment_35309" align="" width="860"]5.

Förvara müslin inom ett bruk tillsammans med tätslutande lock.[/caption]    

Du möjligen även gillar...

Fler recept...