Saker att äta när man inte orkar laga mat

Det på denna plats inlägget tänkte jag dedikera världens roligaste samtalsämne: matplanering! Nä, jag tycker ej för att detta existerar därför varmt tema dock oj vad detta underlättar typ allt inom livet? detta denna plats inlägget kunna låta lite på grund av hurtfriskt på grund av er liksom tycker detta existerar svårt för att matplanera, dock jag hoppas för att jag kunna bidra tillsammans lite inspiration samt pepp.

till jag vet för att ni existerar flera liksom önskar matplanera, dock tycker detta existerar svårt för att anlända igång, alternativt bibehålla detta. detta på denna plats blir en lite personligare inlägg kring matplanering samt hur oss utför, häng med!

Hur matplanerar vi?

Jag besitter matplanerat sålunda länge vilket jag minns inom princip, jag började tillsammans med detta då jag flyttade distansarbete samt äger fortsatt sedan dess.

Däremot äger detta skiljt sig lite hur jag utför.

01.

då jag bodde isolerad till massa tid sedan därför gjorde jag detta vid söndagar samt brukade även då laga sålunda gott likt nästan all föda till veckan. detta underlättade mitt vardagsliv enormt många då eftersom jag nästan ständigt fanns iväg vid kvällarna då jag ex  övade alternativt umgicks tillsammans med kompisar. detta fanns tider det! Nej skämt åsido (men jo jag kunna sakna kvällsfriheten rejält emellanåt!).

När jag fick släkt blev syftet lite speciell, detta plats ej till för att löpa iväg vid kvällarna vilket detta blev viktigt utan till för att undvika en mental breakdown kl 17 vid veckodagar.

samt vid sätt samt vis äger detta därför blivit viktigare för tillfället. detta handlar ej ifall för att äga den roligaste vardagen, detta handlar mer angående för att ej äga dåliga stunder samt detta bör nog fasen ej underskattas?? dock, vardagen blir roligare! Jag återkommer mot varför.

Fram mot någon gång förra året därför gjorde oss även sålunda för att oss planerade ett gång inom veckan, dock därför tyckte jag för att ett sju dagar går ju sålunda himla fort, bör oss ej köra numeriskt värde veckor inom taget istället?

därför då gjorde oss detta. samt detta besitter funkat därför himla god till oss. oss planerar ungefär till 10-12 rätter vid enstaka 2-veckorsperiod. dock enstaka 2-veckorsplanering räcker nästan ständigt inom 3 veckor.

Sökte ni efter lättlagad föda då man existerar sjuk?

Äter kvarlevor möjligen fanns 3-4:e dag,  planer ändras nån solens tid osv. detta denna plats funkar otroligt utmärkt till oss! samt detta existerar även sålunda skönt ifall oss önskar erbjuda bostad någon, på grund av då tar oss liksom bara ett riktig ifrån menyn. enstaka ytterligare grej liksom gjorde för att oss började köra tillsammans 2-veckor inom taget existerar för att oss ungefär varannan helg existerar inom stugan, samt då existerar detta skönt för att komma bostad samt redan äga gjort veckoplaneringen på grund av kommande sju dagar.

samt oss slipper ständigt för att handla vid väg mot stugan (eftersom oss bara tar tillsammans med oss ingredienser oss redan äger hemma) samt oj således skönt detta existerar för att undvika fredagshandla tillsammans med utmattad unge då enstaka bara önskar komma fram. dem helger oss existerar hemma kunna jag tycka för att detta existerar skönt för att äga preppat något storkok vid söndagen på grund av för att börja veckan enkelt, detta existerar smidigt.

Det sker självklart för att oss faller ur planeringen emellanåt, dock detta existerar nästan god till jag inser ju då hur många detta underlättar!

Ja, ibland förmå detta ju artikel sålunda, för att enstaka inser för att detta existerar ett jäkla nice grej då ett ej besitter detta.

dock tar detta ej sån tid???

En sektion brukar ju värja sig mot för att matplanera på grund av för att detta tar sån tid?

Kokt korv alternativt köttbullar inom mikron, pasta samt ljus grundsås (eftersom oss äger en litet barn).

Ja, inom start tar detta lite period dock enstaka kunna trösta sig tillsammans med för att detta mesta tar lite tidsperiod inom start samt går fortare då enstaka äger låtit detta bli ett rutin. samt således brukar jag tänka vid all period jag sparar genom för att 1) undvika TÄNKA vid vilket oss bör förtära varenda dygn. Alltså jag är kapabel ej nog understryka vikten från detta till mig vilket äger tusen reflektioner inom huvudet bota tiden samt såsom dessutom besitter min sämsta stund vid dagen typ kl 17.

för att då undvika handla, tänka vid vad oss bör förtära osv. detta existerar VÄRT.
2) tiden för att löpa samt handla osv. Den tiden existerar inom princip intjänad vid enstaka inhandling vilket slipper göras.

Såhär utför vi;

1. Jag samt Dick sätter oss tillsammans några kokböcker samt enstaka fat bryggd dryck, allra helst förmiddag (ofta enstaka lördag) till då existerar jag vilket maximalt pepp samt kreativ!

   Försöker utföra detta mot ett små go stund.

2. Kollar vad oss äger hemma liksom behöver lagas upp
3. Skriver ner olika rätter.
4. Gör sedan inköpslistan vilket typ går mot såhär: oss handlar nästan ständigt stora förvärv online därför min partner sitter redo tillsammans appen medan jag kollar vad oss redan äger hemma, är kapabel bytas ut osv samt därför ropar jag varenda ingrediens oss bör köpa.
5. Han lägger beställningen.
6. Jag skriver ner varenda rätter vid vår svarta tavla inom köket samt känner tillfredsställelsen samt peppen ovan all god föda oss bör ett fåtal äta!
   (Alltihopa tar ca 30-40 minuter för att utföra på grund av oss).

   träffar oss ut detta per solens tid således handlar detta ifall knappt 2 minuter per dygn.

   Min go-to-mål då jag ej orkar laga föda existerar ett god soppa, likt mjuk tomatsoppa alternativt svampsoppa, mikrad inom ett kopp samt numeriskt värde mackor tillsammans smör.
7. 

detta existerar ganska lite 🙂 

Och vilket blir då roligare tillsammans med för att utföra såhär? Jag brukar bli således himla lycklig då jag tittar vid listan samt ba ååå vilket god föda oss kommer erhålla äta! detta blir även mer varierat än för att komma vid saker vid uppstuds. Jag upplever verkligen för att oss äter roligare då oss besitter planerat än då oss ej äger det.

En ytterligare anledning existerar självklart detta ekonomiska.

detta sparar ofta valuta för att organisera. för att organisera in storkok således för att detta blir matlåda, minska spontanköp var detta möjligen slinker ner annat såsom enstaka ej behöver egentligen osv samt detta blir sällan take-away inköp.

sofiastahl.femina.se › lunchmiddag › 10-nodlosningar-att-ta-till-nar-man-in.

Skulle oss helt existera sugen vid take away, då unnar oss oss detta. dock detta existerar goare för att utföra detta till för att man existerar sugen än till för att oss ej besitter nåt för att förtära hemma. alternativt nåt hemma besitter oss nog möjligen ständigt dock detta existerar just själva tänkandet vid föda såsom jag tror ställer mot detta, detta är kapabel ju kännas liksom för att ”jag äger inget hemma” dock detta existerar mer för att hjärnan ej kunna anlända vid vad enstaka bör laga från detta.

för att då redan äga bestämt vid förhand vilka rätter liksom förmå lagas, fullfölja för att enstaka slipper detta.

En sådan denna plats papper brukar vandra vid 2000-3000 kr (beroende vid hur många basvaror oss behöver köpa). oss handlar även på grund av morgonmål samt mellis. beneath den denna plats 2-3 veckorsperioden får oss stödhandla några färskvaror enstaka gånger, samt då fullfölja oss detta inom butiker inom närheten.

dock oss äter många föda likt baseras vid torrvaror samt frysta produkter, således detta blir ändå ej sålunda flera sådana handlingar, vilket jag tycker existerar väldigt skönt. samt detta sparar ju även ett hel sektion valuta för att ej spontanhandla. Tror oss lägger ca 5000 inom månaden vid föda. Jag beräknar ej varenda kalendermånad dock går emellanåt igen till för att äga enstaka små koll samt detta ligger runtomkring detta.

Om ni ej orkar laga föda detta existerar även utmärkt för att äga näringsrik pålägg hemma, mot exempel.

samt detta existerar även klart för att detta sticker iväg mer då oss besitter fallit ur planeringen.

Blir detta ej många svinn?

Svinn-argumentet besitter jag hört en par gånger, för att detta skulle artikel sämre för att handla många. samt detta förmå detta nog artikel, angående ett handlar många färskvaror samt ej äger utmärkt koll vid då enstaka behöver laga vissa saker på grund av för att dem ej bör bli dåliga.

enstaka god grej tillsammans med för att laga många från ”min” föda dvs den jag lägger upp på denna plats existerar ju just för att detta existerar sådant vilket håller länge: frysvaror, torrvaror, rotfrukter etc. oss brukar köra ”restfest” fanns 3-4:e ljus ungefär på grund av för att förtära upp någon matlåda likt ligger denna plats, någon ätbar växt liksom ligger var osv. då jag fullfölja veckoplaneringen brukar jag även märka tillsammans med ett små prick vilka rätter likt behöver ätas inledningsvis, ifall detta existerar ingredienser likt existerar lite tidskänsliga.

Alternativt frysa in. för att kolla från kylen några gånger inom veckan existerar ett utmärkt vana för att ett fåtal mot. samt var kommer ju även ett ganska betydelsefull ”grundregel” inom köket in: då detta gäller anvisning därför förmå enstaka nästan ständigt byta ut enstaka råvara mot ett annan.

1 fräsch korrekt per vecka!

Sedan några kalenderår tillbaka äger jag ett annan  ”regel” samt detta existerar för att laga enstaka färsk riktig per sju dagar, dvs något jag inte någonsin lagat förut.

vid enstaka 2-veckorsplanering blir detta ungefär 2-3 nya rätter. till mig existerar detta en sätt för att utforska nya rätter, samt jag tycker detta existerar båda rolig samt lite viktigt till mig likt jobbar tillsammans med föda. detta ger mig oerhört många input för att laga andras anvisning. samt detta blir även ett kreativ samt rolig grej inom familjen, för att testa något helt nytt tillsammans.

vad gäller övriga rätter oss väljer därför existerar dem från varierande karaktär. Några supersnabba, någon lite mer ”bjudig”, några storkok. för tillfället då Ronja existerar lite äldre således existerar denna även tillsammans ibland samt väljer maträtt. denna väljer nästan ständigt identisk, enstaka tortellinirätt tillsammans med tomatsås ifrån hallå, hallå vardagsmat (som till övrigt existerar enstaka superbra volym ifall föda samt barn) Ibland får jag hugga mig inom tungan då jag önskar yttra ”men önskar ni verkligen äga den igen??” samt istället bara le samt helt den tar vi!

detta existerar viktigare för att denna tycker detta existerar rolig än för att detta väljs olika.

Vi äter den absoluta merparten vegetariskt dock existerar ej vegetarianer. oss äter verkligen Portionen- under- tian föda maximalt. detta känns lite pinsamt för att jag ständigt drar fram mina skrivna verk då oss bör organisera, dock jag tycker ju ifall maten. samt barnen samt Dick tillsammans till den delen (oftast).

då jag beräknar vid detta existerar detta ungefär 90% vego. från 10 måltider existerar enstaka 1 icke-vegetarisk. oss köper väldigt sällan rött animalisk föda, dock äter vattenlevande djur. Barnen äter mer sjömat än vad oss utför inom form eller gestalt från back-up föda liksom fiskpinnar samt fiskbullar. vad gäller föda mot barnen sålunda äter dem oftast detta oss äter, dock oss kunna behöva justera lite.

alternativt servera något mot såsom ex fiskpinnar. samt oss äter blodpudding någon gång inom månaden (när jag äger mens, brukar existera ett utmärkt påminnelse). Ibland får oss vilt från min mor vars man jagar, samt äter detta då. oss äger inga planer vid för att förtära mer animalisk föda, dock heller inga planer vid för att bli vegetarianer fullt ut. Jag fanns detta då jag plats typ 18 dock landade sen inom för att jag ej önskar definiera min kost vilket något speciellt.

Jag existerar enstaka köttätare såsom sällan äter animalisk föda, liksom Maria Soxbo sagt någon gång? Helt enkelt till för att detta existerar detta sättet jag upplever för att jag ej saknar något, samt detta utför detta ej mot enstaka uppoffring ovan huvudtaget för att förtära många vegetariskt. samt jag ÄLSKAR för att förtära vegetariskt, detta existerar liksom bland detta bästa jag vet? dock detta betyder ej för att jag ej kunna njuta från enstaka kött- alternativt fiskbit ibland.

även. vid befolkningsnivå bör oss helt förtära mindre animalisk föda (och detta existerar därför jag ägnar all mitt yrkesliv åt för att erhålla fler för att upptäcka hur gott detta existerar tillsammans föda ifrån växtriket!) dock jag existerar lugn tillsammans för att oss inom min släkt äter långt mindre än gemene man.

Men idag åter mot matplaneringen!

Några råd mot dig liksom önskar matplanera

• Gör detta ej mot en till stort arbetsuppgift.

  Jag skriver för tillfället ifall hur jag fullfölja 10-12 rätter per gång. detta behöver man verkligen ej utföra. Börja tillsammans med 2-3?

• Välj ej enstaka stund då ni existerar supertrött, försök ta detta ett stund då ni äger lite mer energi. till mig existerar kvällarna oftast ej jättebra, jag brukar föredra ett förmiddag vid helgen. alternativt sålunda funkar kvällarna jättebra på grund av dig?
• Känns detta övermäktigt för att komma igång?

  dock ni, bara börja! därför kunna oss tänka tillsammans med många. Ex då oss bör träna ”jag existerar ej sugen idag osv”. dock sålunda börjar man samt sålunda ba okej detta denna plats plats ju ej således dumt. Tänk därför tillsammans matplaneringen även. Börja tillsammans för att avsätta 20 minuter? Blir ni ej tydlig vid detta, fortsätt ett ytterligare dygn.

  alternativt således inser ni för att detta ej plats därför många motstånd samt fullfölja tydligt allt från bara farten?

• Fundera vid varför ni önskar utföra det? Spara tid? Spara pengar? förtära förbättrad mat? förtära mer vegetariskt? detta är kapabel bli ett utmärkt motivation för att ni stolpar upp ditt varför, samt återkommer mot det.
• Vad gäller för att hitta anvisning, spara samt skriv upp lite kontinuerligt sålunda möjligen ni äger ett god finansinstitut då ni bör sätta igång?

  Jag samlar vid matinspiration bota tiden, samt äger enstaka anteckning inom telefonen var jag skriver upp olika anvisning jag önskar testa. oss besitter även enstaka anteckning var oss skriver upp sådant vilket varit extra poppis, vilket förmå artikel skönt för att luta sig mot ibland.

 

Vad gäller motivation på grund av mig således ser jag fram emot lite mer ljus dagar snart, samt då vet jag för att oss kommer existera ute längre tillsammans med barnen efter föris.

Då existerar detta således guld för att ett mamma/pappa förmå laga maten beneath tiden samt därför kommer den andra likt varit ute in samt sålunda finns detta föda vid bordet. samt detta existerar ärligt talat skönt för att undvika vad-ska-vi-äta-idag-dialogen vid mess (som jag annars existerar korrekt god vid för att starta konversation kring).

Borde veckoplaneringarna anlända tillbaka?

Jag gjorde ju förut veckoplaneringar denna plats vid hemsidan till för att just hjälpa tillsammans med denna fråga.

Dels på grund av för att utföra detta enkelt för att organisera, dock även på grund av för att utföra tröskeln på grund av för att laga föda liksom enstaka möjligen ej lagat förut många lägre. Jag besitter ej börjat tillsammans dem igen på grund av för att jag egen kände mig lite less vid själva formatet, samt till för att samarbetet tillsammans med Mat.se tog slut då dem blev uppköpta (vilket plats en sätt för att erhålla betalt till detta jobb jag la ner).

Jag vet även för att den tjänsten plats väldigt uppskattad, sålunda detta plats synd för att detta blev således. idag existerar jag inom tankefasen för att ta upp veckoplaneringarna igen, dock inom lite annat format (har lite idéer). oss får se! Skulle ni vilja det?

 

Ja, detta plats en långt inlägg ifall matplanering. Hur utför du? Kommentera gärna!