Chiafrön bröd recept

Frön existerar superpopulära vid bas från sina hälsosamma attribut. Näringsmässigt existerar dem rena bomberna! dem existerar rika vid Omega-3, fiber samt nyttiga mineraler såsom fosfor, kalcium samt kalium. Fiberna inom fröna existerar gelébildande vilket vilket fullfölja för att nivå av socker i blodet stiger långsammare då man ätit.Nyttig, fiberrik grovlimpa – klicka på denna plats på grund av recept!Gör hemgjord, supergod müsli helt utan tillsatt sötningsmedel – klicka mot receptet här!Tips!

Kör maskinen inom 5-6 minuter.

Följ mig gärna vid Instagram: lindasbakskola och vid Facebook:Lindas bakskola16 bitarFröknäcke vilket näringsmässigt existerar rena hälsobomben. 1 ¾ dl havremjöl, mat alternativt mandelmjöl (glutenfritt) (eller vanligt vetemjöl) 1 dl chiafrön ¾ dl skalade sesamfrön ¾ dl linfrön 1 dl solrosfrön 1 tsk fiberhusk 2 krm krydda ½ dl rapsolja 2 ½ dl vätska, kokhettGarnering flingsaltGÖR således HÄR1.

Sätt ugnen vid 160 grader. Blanda varenda torra ingredienser inom enstaka bunke. Tillsätt olja samt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt rör ihop allt mot enstaka geléaktig smet. 2. Kavla ut degen tunt mellan numeriskt värde bakplåtspapper.

Lös upp jästen inom vattnet inom ett kopp mot ett assistent/hushållsmaskin.

Lägg den vid ett plåt samt dra försvunnen detta övre papperet. Strö ovan lite flingsalt.

Häll inom mjölsorterna, lite inom sänder medan maskinen går.

3. Skär degen inom en rutmönster tillsammans ett pizzaslicer alternativt ett vass verktyg. 4. Grädda brödet mitt inom ugnen inom ca 60 min.

Låt degen jäsa övertäckt tillsammans enstaka bakduk vid dragfri ställe inom 40 minuter.

Låt detta svalna vid plåten. Låt brödet stå kvar inom ugnens eftervärme ifall detta ej stelnat helt inom mitten. [caption id="attachment_9362" align="alignnone" width="748"]1. Sätt ugnen vid 160 grader. Blanda samtliga torra ingredienser inom enstaka bunke.

Bröd bakat vid dinkelmjöl ger en välsmakande samt fylligt bröd.

Tillsätt olja samt vätska samt rör ihop allt mot enstaka geléaktig smet.[/caption] [caption id="attachment_9363" align="alignnone" width="748"]2. Kavla ut degen tunt mellan numeriskt värde bakplåtspapper. Lägg den vid ett plåt samt dra försvunnen detta övre papperet.

Lägg inom krydda och.

Strö ovan lite flingsalt.[/caption] [caption id="attachment_9364" align="alignnone" width="860"]3. Skär degen inom en rutmönster tillsammans med enstaka pizzaslicer alternativt ett vass kniv.[/caption] [caption id="attachment_9365" align="alignnone" width="860"]4. Grädda brödet mitt inom ugnen inom ca 60 min.

Låt detta svalna vid plåten. Låt brödet stå kvar inom ugnens eftervärme ifall detta ej stelnat helt inom mitten.[/caption]